Det skal ikke mye til før det setter seg vond lukt i sko og annet fottøy. Alle føtter svetter, og denne svetten kombinert med fuktige, varme og gjerne mørke omgivelser skaper perfekt grobunn for hudens bakterier. 

«Tåfis» skyldes vekst av ufarlige bakterier. Selve lukten kommer fra biprodukter som dannes når bakteriene bryter ned svette. Følger du noen enkle forhåndsregler kan du imidlertid forebygge de verste luktproblemene.

Det finnes heldigvis også gode råd for hvordan man fjerner lukt når den først har satt seg, som når man har tråkket rundt i våte sko en hel dag. 

Forebyggende tiltak: 

• Ikke bruk fuktige sko. Sørg for at skoene får tørke mellom hver bruk. Legg gjerne i litt avispapir som kan absorbere fukt, slik at de tørker raskere. 
• La skoene få hvile. Ikke bruk samme sko to dager på rad. 
• La føttene og skoene få lufte seg så ofte som mulig. Ta av deg skoene i løpet av dagen hvis du kan, slik at sko og føtter får luftet seg. 
• Ha på rene sokker hver dag, og velg sokker som puster. Sokker av naturlig fiber, som bomull eller ull, puster bedre enn kunstfiber. Dette gir føttene mer luft, og dermed også mindre svetteproduksjon.
• Skal du ha en hard og svett treningsøkt kan det være lurt med et par løpesokker eller lignende, som er laget av stoff som puster og samtidig transporterer svette bort fra kroppen. Bomull puster, men det transporterer ikke fukt bort. 
• Oppbevar skoene i tørre omgivelser med tilgang på luft, slik at eventuell fuktighet får tørket.
• Ikke oppbevar sko i plastposer eller andre ikke-pustende materialer etter bruk. Da stenger du fukt i skoene inne og danner et yndet miljø for bakterievekst. 
• Ta ut innersålen med jevne mellomrom hvis det er mulig, og vask den med en blanding av eddik og vann. La dem tørke helt før du legger dem inn i skoene igjen. 
• Velg sko med pustende materialer som for eksempel bomull, lin, lær og hemp. 
• Vær nøye med fotvasken.
• Ikke putt illeluktende føtter i nye sko, da vil svette og lukt raskt sette seg i de nye skoene. Vask føttene godt først.

Fjerne vond lukt når den har satt seg: 

Sko som kan vaskes i maskin: 

Sko som ikke tåler vask:

Andre tips:

• Dryss bakepulver inni skoene, og la dem stå over natta. Bakepulveret vil absorbere fukt i skoene og redusere den vonde lukten. Husk å børste av bakepulveret før du bruker skoene neste dag. 
• Godlukt. Krøll sammen avispapir, dryss noen dråper vaniljeekstrakt eller lignende over papiret og putt avispapiret inn i skoene. Du kan også bruke appelsinskall, sitronskall eller mandarinskall. La det stå over natta. Avispapiret vil trekke til seg eventuell fukt og vaniljen vil etterlate en frisk lukt i skoene. 
• Fyll skoen med kaffebønner og la dem stå i noen dager. Kaffebønnene skal visstnok, på grunn av oljen som bønnene frigjør, absorbere lukten og etterlate en deilig kaffedunst. 

Kilder:

Sko – Sure sko? Slik blir du kvitt lukten! (kk.no)

TEST: To kjerringråd mot vond skolukt (dagbladet.no)

---

Og der var vi i boks!